Czy muszę być w dobrej formie, żeby zacząć?
Nie. Zaczynamy od diagnozy — przychodzisz taki, jaki jesteś. Pierwszy trening służy temu, żeby sprawdzić, co wymaga pracy, a nie żeby Cię zmęczyć.
O trenerze
Michał Winkler
Trener medyczny · personalny
Pracuję z ludźmi, którym ruch powoduje dyskomfort i którym codzienne czynności stają się wyzwaniem. Moim zadaniem jest przedłużyć gwarancję na Twoje biodra, kolana i plecy.
Nie zgadujemy. Nie robimy ćwiczeń, bo wypada. Zaczynamy od diagnozy, dobieram ruch do Twojego ciała i systematycznie budujemy tolerancję tkanki.
Treningi 1:1 prowadzę od ośmiu lat i po drodze wyspecjalizowałem się w treningu medycznym. Sam trenuję ponad 16 lat, wcześniej grałem w piłkę nożną — sport towarzyszy mi od ponad 25 lat.
Tak właśnie działa Odrdzewianie Bioder
8+
lat treningów 1:1
25+
lat ze sportem
53
opinii Google · 5,0 ★
1:1
indywidualna współpraca
Najczęstsze pytania
Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć?
Z klientami trenuję raz, dwa albo trzy razy w tygodniu — zależnie od Twoich możliwości i od tego, ile pracy mamy do wykonania. Kluczowa jest regularność i wykonywanie zadań domowych między treningami.
Ile trwa program?
Proces jest indywidualny i zależy od punktu startowego oraz stopnia aktywności. Dla jednych to kilka tygodni, dla innych kilka miesięcy. Postęp oceniamy wspólnie na bieżąco.
Co jeśli mieszkam poza Gnieznem?
Zaczynamy stacjonarnie — muszę zobaczyć Cię w ruchu. Kiedy masz już podstawy, dalszą współpracę prowadzimy przez aplikację treningową.
Ile to kosztuje?
To zależy od tego, ile pracy mamy do wykonania. Napisz do mnie — ocenię sytuację i zaproponuję współpracę dopasowaną do Twoich potrzeb.
Coś dorzucić? Napisz.